Lauf-Coach

Schätzungsweise 18 Millionen Deutsche schnüren regelmäßig ihre Laufschuhe, um sich fit zu halten.

Und, richtig gemacht, ist Laufen eine sehr wirkungsvolle und einfache Methode, etwas für seine körperliche und seelische Gesundheit zu tun. Worauf man achten muss, damit beim Laufen alles rund läuft, zeigt unser kostenloser Online-Lauf-Coach.

Unser Lauf-Coach hilft Ihnen dabei, in einem Selbstcheck Ihre Kräfte richtig einzuschätzen und einen optimal auf Ihre körperliche Verfassung abgestimmten Trainingsplan zu absolvieren. Dabei kann zwischen vier Distanzen gewählt werden: fünf Kilometern, zehn Kilometern, Halbmarathon und Marathon. So ist sichergestellt, dass sowohl für Einsteiger als auch für geübte Läufer das richtige Laufprogramm dabei ist. Expertentipps zu Lauftechniken, Sportler-Ernährung, der richtigen Ausstattung mit Laufschuhen und Funktionskleidung und vieles mehr sorgen dafür, dass Sie nicht vorschnell den Spaß am Trainieren verlieren. Eine Lauf-Community steht zum Erfahrungsaustausch bereit, und ein mit Sportwissenschaftlern besetzter Online-Expertenrat begleitet Sie mit individuellen Tipps.

Anmeldung

Melden Sie sich einfach unter ruv-bkk.e-coaches.de/laufen kostenlos an. Während des zwölfwöchigen Kurses erhalten Sie jede Woche eine E-Mail mit Ihren individuellen Lektionen. Dann heißt es nur noch: Schuhe schnüren und los!