Fitbase

• 10 Einheiten à 60 Minuten
• Aufklärung zum Thema Rückenschmerzen inkl. nützlichem Expertenwissen
• Übungen für den Alltag – kein Equipment nötig
• Kursgebühr: 69 EUR. Ihr Eigenanteil: 0 EUR

Zur Online-Rückenschule

• 8 Einheiten à 60 Minuten
• Effektives Ganzkörpertraining – kein Equipment nötig
• Grundlagen für Ausdauer und Krafttraining mit nützlichem Expertenwissen
• Kursgebühr: 69 EUR. Ihr Eigenanteil: 0 EUR

Zum Online-Kurs Fit & Aktiv

• 8 Einheiten à 60 Minuten
• Einfache und leckere Rezepte zum Nachkochen (u. a. per Video)
• Persönliches Ernährungs- und Bewegungstagebuch
• Viele Tipps vom Ernährungsexperten
• Kursgebühr: 69 EUR. Ihr Eigenanteil: 0 EUR

Zum Online-Kurs Gesunde Ernährung

• 8 Einheiten à 60 Minuten
• Kombination aus Theorie und Praxis für ein ganzheitliches Wohlbefinden
• Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung
• Kursgebühr: 69 EUR. Ihr Eigenanteil: 0 EUR

Zum Online-Kurs Hatha-Yoga

• 8 Einheiten à 45 Minuten
• Meditationen, Wahrnehmungsübungen und Entspannungsmethoden
• Persönliches Glückstagebuch
• Kursgebühr: 69 EUR. Ihr Eigenanteil: 0 EUR

Zum Online-Kurs Achtsamkeit

• 10 Einheiten à 60 Minuten
• Eine Einheit pro Woche, 14 Wochen Zeit
• Bewegungsübungen und Entspannungsmethoden
• Stressbarometer
• Kursgebühr: 69 EUR. Ihr Eigenanteil: 0 EUR

Zum Online-Kurs Stressbewältigung